Kraftsport auch für Diabetiker: Starke Muskeln senken Blutzucker und verbessern die Fettverbrennung

Lange Zeit galt Ausdauertraining – Nordic Walking, Wandern, Schwimmen oder Radfahren – als ideales Fitnessprogramm für Diabetiker. Von Kraftsport rieten Ärzte hingegen oft eher ab – wegen möglicher Komplikationen an Augen, Herz und Gehirn. Doch aktuelle Untersuchungen entkräften diese Befürchtungen. Im Gegenteil: Trainierte Muskeln sorgen für einen besseren Zuckerstoffwechsel und eine effektivere Fettverbrennung. Was Menschen mit Diabetes beim Krafttraining beachten sollten und warum die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining für die Verbesserung der Werte besonders effektiv ist, erläutern Experten im Rahmen der zentralen Veranstaltung zum Weltdiabetestag. Diese findet am 18. November 2012 in Berlin statt und wird von diabetesDE organisiert.