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BEs Couscous, Hirse, Ebly...

Leni09
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BEs Couscous, Hirse, Ebly...

10 März 2014 21:08

#90326

Hallo,

ich hoffe jemand kann mir helfen. Tue mich immer schwer damit, BEs für Couscous, Hirse, Bulgur und Ebly und solche Sachen auszurechnen.

Hat jemand dafür BE-Angaben in Gramm?

Herzlichen Dank!

Viele Grüße
Leni09

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Cheffchen
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Re: BEs Couscous, Hirse, Ebly...

10 März 2014 22:03

#90328

Hallo,

also ich habe bis jetzt guter erfahrungen gemacht und vertrauen meinen listen doch recht doll, aber wie immer vorsicht kopf einschalten.

Code:

[d-a] Couscous (31gr =1KE)[Glyx2]
[d-a] Hirse, gegart (46gr =1KE)[Glyx3]
[d-a] Bulgur (14gr =1KE)[Glyx2]

hier gibts ja auch eine Datenbank oder halt fddb.info

Cheffchen

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julene
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Re: BEs Couscous, Hirse, Ebly...

10 März 2014 22:11

#90329

Hallo,
Bin uns gab es heute mittag coucous, gekocht ''semoule'' komme ich auf 45g = 1KE . Hatte bisher super geklappt!
Beim richtigen Gerichte couscous muss man noch 0,5 bis 1KE für die Kichererbsen geben.
Gruss Julia

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Leni09
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Re: BEs Couscous, Hirse, Ebly...

11 März 2014 20:57

#90354

Super, vielen Dank!

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brumm
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Re: BEs Couscous, Hirse, Ebly...

12 März 2014 08:19

#90360

unsere ist der absolute Eblyfan. Hats aber noch nicht wieder gegeben da ich partout nicht weiß wie ich die berechnen soll. Wie Reis...nach Nährwertangaben die meistens auf den Verpackungen nicht stimmen..
Vielleicht hats ja jemand von euch schon gekocht.

Gruß
Sabine

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