Pommes und unterwegs

Hallo, hier bin ich wieder die verzweifelte Neu-Mutti Wir waren neulich im Zoo und als wir am Imbiss vorbei sind wollte Vaia eine Schale Pommes. Ich konnte sie ablenken und sie hat es vergessen aber das geht ja nicht immer aber ich habe keinen blassen was so eine Schale für KE hat u wieviel sie wiegt und ich kann ja schlecht meine Waage mitnehmen und überall auspacken. Hat jemand eine Seite wo ich so sachen für unterwegs finden kann?
Und noch was! Weiss jemand was eine Pizza-Salami bei Ditsch für KE´s hat. Früher habe ich ihnen auch viel draussen gekauft wenn sie Hunger hatten und jetzt hab ich voll die Panik davon

Hallo,

eine Pommes Schale für unterwegs hat etwa 5 BE bei 150 Gramm.
Wir haben es in der Anfangszeit tatsächlich mal im Schwimmbad abgewogen und es hat immer ganz gut gepasst.

Für die Pizzen findest du hier die Nährwertangaben:

fddb.info/db/de/suche/?cat=misc-de&search=ditsch

Die Seite fddb.info/ ist hier bei vielen der BE-Berater in allen Lebenslagen - kannst du als Neuling gleich unter den "Favoriten" abspeichern ;)

LG und keine Panik! Nach einer gewissen Anlaufzeit kriegt man auch sowas wieder geregelt.

Cordula

Hallo,

bitte nicht verzweifeln. Wirst sehen, innerhalb kurzer Zeit bist Du zu einer wandelnden KE-Tabelle mutiert.

Mir half es am Anfang, wenn ich 1 KE einer Speise auf den Teller legte und sie abzählte( falls zählbar).
So stellte ich mir nach und nach eine Liste für unterwegs zusammen.

Z.B:

1 KE Pommes Frites, zubereitet; (40g)= 10 bis 15 Stück
1 KE Kartoffeln ohne Schale, roh oder gekocht; (65g)= Hühnerei-größe
1 KE Tortellini, gekocht; (35g)= 3 Stück (egal welche Füllung)
1 KE Sauerkirschen (90g) = 10 Stück
1 KE Salzstangen (15g) = 15 Stück
1 KE Gummibärchen (12g) = 6 Stück


oder umgekehrt:

5 Stück (100g) Falafel = 4,5 KE
1 Stück ((300g) Döner Kebab = 5,5KE.

Für Speisen, die Du nicht zählen kannst (z.B. Kartoffelpürree, Mus, gek. Reis, etc):

Nimm einen Esslöffel dieser Speise (noch besser vielleicht ein Eisportionierer), und rechne davon den KE-Wert aus. So geht das Mittagessen ratzfatz.

z.B.
2 Eßlöffel Reis, gekocht (40 g) = 1 KE
1 Eßlöffel Reis, roh (auch Vollkornreis) (12g) = 1 KE
3 Eßlöffel (45 g) Ebly Zartweizen gekocht = 1 KE
1 Eßlöffel (20g) Nuss-Nougat-Creme = 1 KE

usw.

Ich kam damit ganz gut zurecht, vielleicht lernst Du die KE so auch schneller? Inspiriert wurde ich durch die Lilly-KH Umrechnungstabelle auf Seite 9.

www.lilly-pharma.de/fileadmin/media/lill...H_Tabelle_Online.pdf

Lieben Gruß und allzeit gut Werte
wünscht Tina

P.S:

1 Pizza Salami (Ditsch) = 4,2 BE = 5 KE

vielleicht möchtest Du Dir das für unterwegs ausdrucken:

www.ditsch.de/fileadmin/001___PORTAL__/0...ttabelle_Filiale.pdf

Tina

Hallo,

wir sind ja auch noch nicht soo lang dabei und versuchen es auch erst langsam mit abschätzen, wenn wir unterwegs sind. Aber so wie auch Cordula geschrieben hat, hatten wir zB im Schwimmbad oder beim Minigolf bisher auch eine Taschenwaage dabei (habe ich bei Amazon für weniger als 10,00 EUR bestellt, hat ungefähr Größe eines Taschenrechners, ist digital). Die Pommesschale wird dann eben mitgewogen, auf die paar Gramm kommt es nicht an. War auch ganz gut so, dass auszuwiegen, die machen bei uns im Schwimmbad riesige Portionen Beim letzten Mal hab ich die Mini-Waage vergessen und es "frei nach Schnauze" probiert, es hat funktioniert.

Man entwickelt wirklich ein Gefühl für bestimmte Mengen, aber zu Hause wird noch genau abgewogen.

LG Alex

Für die Pizza unterwegs habe ich noch eine kleine Eselsbrücke. In der Reha haben wir beim Kochen gelernt. = Die Faust eines Erwachsenen entspricht ca. einer KE.
Pizza ist auf Platz 1 der am längsten zu verdauenden Speisen bei uns. Es dauert 6 bis 8 Stunden, bis alles ins Blut geht. Dannach kommen die Pommes. Aber: für Freibadaktionen und Tage an denen wir permanent Unterwegs sind, im Bad auch ohne Pumpe, sind Pommes und Eis das aller beste. Sie gehen langsam ins Blut und eine kleine Menge hat viel KE´s.

Bei uns haben Pommes meist 3KE, aber Leya isst selten auf.
Letztes Jahr hab ich den Trick gelernt (von Marie ) Einen leeren Teller vom gleichen Format geben lassen und erst wiegen, runternehmen und den vollen draufstellen, dann hat man den Teller nicht mitgewogen. Das mach ich jetzt, wenn wir denn wiegen müssen. Bei Pommes, Nudeln und Reis kann ich fast immer pauschal 3 KE abgeben, inklusive Ketchup. Mehr schafft sie meist nicht. Sonst müsste ich nachher immer noch die Restmenge abwiegen und Ketchupgewicht runterrechnen. An so Tagen, wo es Pommes gibt, drücke ich ein Auge zu und schätze. Meist sind das ja Tage, wo wir eh unterwegs sind und getobt wird.

Danke, hab mir die Tabelle gleich gespeichert