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Couscous wieviel 1 BE

melb2507
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Couscous wieviel 1 BE

13 Okt. 2010 16:15

#42465

Hallo Zusammen,

bin etwas verwirrt.
Finde nichts im Kalorien Mundgerecht.
Wieviel Gramm würdet ihr für Couscous rechnen?

Vielen Dank, wenn mir jemand helfen kann.
Grüße
Sandra

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iffi27
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Re: Aw: Couscous wieviel 1 BE

13 Okt. 2010 18:23

#42472

Hallo Sandra,

hier habe ich was gefunden:

www.lifeline.de/cda/media/ernaehungsplan_typ1_diabetiker.pdf

15 g roh = 1 EL = 1 KE (=10g Kohlenhydrate)
oder
32 g gekocht = 2 EL = 1 KE (= 10g Kohlenhydrate)

Liebe Grüße
Steffi

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melb2507
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Re: Aw: Couscous wieviel 1 BE

13 Okt. 2010 18:26

#42473

Vielen Dank Steffi,

hast mir total geholfen !!!

Liebe Grüße
Sandra

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Meike
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Re: Aw: Couscous wieviel 1 BE

14 Okt. 2010 07:02

#42492

Wirhatten vor 2 Wochen Couscous im Kiga. Ich habe ihn, da wir nichts anderes gefunden haben wie Reis angerechnet und Luis lag danach zu niedrig

.
Eine Bekannte erzählte mir, dass sie bei sich Couscous nicht anrechnen muss :blink: .
Also testet zur Sicherheit lieber etwas engmaschiger!!!!

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EgonManhold
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Re: Aw: Couscous wieviel 1 BE

14 Okt. 2010 16:22

#42525

Hallo,

die folgenden Angabven habe ich beim Google gefunden:

Nährwerte und Kalorien (kcal) Instant Couscous aus Hartweizen je 100 g
Nährstoff Menge Nährwert Brennwert Energieanteil
Gesamt 1.467 kjoule
345 kcal
Kohlenhydrate: 74,0 g 296,0 Kcal 85,8%
Fett 0,5 g 4,5 Kcal 1,3%
Eiweiss 12,3 g 49,2 Kcal 14,3%
Ballaststoffe na g
Magnesium na mg
Cholesterin na mg
Punkte 5,8
Broteinheiten 6,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Gruß, Egon

Achtung: Mein Beitrag / meine Antwort ist meist nur eine Kurzfassung und kann daher i.d.R. nicht alle möglichen Aspekte zu dem jeweiligen Thema berücksichtigen.
Häufig geben meine Beiträge nicht meine persönliche Meinung wieder, sondern beruhen auf Tatsachen bzw. fachlich anerkannte Meinungen....

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melb2507
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Re: Aw: Couscous wieviel 1 BE

16 Okt. 2010 18:49

#42607

Vielen Dank für eure Hilfe !!

Hab jetzt mal 50g für 1 BE gerechnet.
Der Wert ca. 2 Stunden danach war etwas niedrig.
Also berechne ich das nächste Mal etwas mehr.

Liebe Grüße
Sandra

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