Kohlenhydratangaben für 69.850 Lebensmittel

Hallo!
Bin zwar neu hier, habe aber einen vielleicht verwertbaren Hinweis für euch.
Aus meiner Abnehmzeit kannte ich noch folgende Seite, die zwar zunächst nur aussieht, wie eine Kalorien-Zähl-Liste, aber bei allen Nahrungsmitteln stehen die kompletten Nährwerte dabei, also auch die Kohlenhydrate. Man kann z.B. auch IKEA HotDogs finden, also wirklich alltagstauglich.
Nur in BE/KE umrechnen muss man noch selber, aber das können wir ja...
Ihr findet sie unter folgendem Link:

fddb.info/

Viel Erfolg!
cociw

Sag mal kann man die Seite auch dafür nutzen nen gesunden Essensplan aufzustellen? Vielleicht finde ich ne seite wo ich grundumsatz berechnen kann und dann könnte ich doch auf deiner seite mal nen ausgedachten kostplan eingeben uns sehe , wie das mit den kalorien ist oder?

Hallo viviansmam!
Habe während meiner (noch andauernden Diät) oft die Seite

www.abnehmen.com

besucht. Dort kannst du dir auch deinen Grundumsatz errechnen lassen, genau abgestimmt darauf, wie deine täglichen Ativitäten aussehen (eher aktiv, eher sitzend, je nachdem).
Als Basis für einen ausgewogenen Kostplan kannst du da sicher fündig werden.
Die bereits von mir empfohlene Seite (fddb) habe ich häufig benutzt, um zu schauen, welchen Fettanteil viele Lebensmittel haben.

Viel Erfolg! cociw