Berrechnung Zaziki Heringstip

Hi alle zusammen

Hab mal eine Frage an euch. Bin ja noch ganz neu wegen Kind und DM.

Wenn ich Pellkartoffeln mach nehm ich meist Herringstip oder Zaziki. Wird das berrechnet nach KH. Oder wird das gar nicht berrechet?????? Oder doch ganz anders????

LG Melli

Post geändert von: Deltain77, am: 09. Aug. 2007 13:24

Hallo Melli,

also ich berechne schon solche Sachen, wenn grössere Mengen gegessen werden. Also zum Beispiel isst Hannah (4 Jahre) schon so 150g Kräuterquark zu Pellkartoffeln. Das macht dann bei einem Fertigprodukt aus dem Supermarkt schon eine halbe KE aus, das spritze ich dann schon.
Aber es ist auch von Kind zu Kind verschieden, bei manchen macht das gar nichts aus.
Würde sie vielleicht nur umgerechnet 3-4 Gramm KH davon essen, dann würde ich es evtl. sogar nicht berechnen.
Das müsst ihr einfach ausprobieren.
LG
Claudia

Hallo Melli,
ich kaufe oft fertiges Zatsiki und schaue auf die Nährwertangaben. 100g so und so viele Gramm Kohlenhydrate, 12 g Kohlenhydrate sind eine BE - leicht zu rechnen. Wenn man es selber macht, musst Du die einzelnen Zutaten berechnen.
Ich hab ein Poster mit den gängigsten Lebensmitteln und den BEs für die Küche bekommen und mir eine Tabelle gekauft, in der auch etliche Fertigprodukte, Süßigkeiten etc drin sind. Damit kommt man ganz gut hin und man hat vieles ganz schnell im Kopf!
Viel Erfolg!
Petra