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THEMA: Hoher Wert nach dem Joggen

Hoher Wert nach dem Joggen 31 Mär 2020 19:06 #113585

  • Wibbel
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Hallo zusammen.
Wir sind ratlos......
Meine Tochter (16) joggt regelmäßig ca. 6km. Sie trägt eine G640 Pumpe und einen Sensor.

Sie läuft mit Wert über 200 los, stellt gegen Laufende das Basal aus, ansonsten unterzuckert sie. Zuhause kommt sie dann mit normalem Wert an, heute z.B. 130.
Aufgrund der Erfahrung hat sie dann gleich 1KE gebolt. Dann vorm Duschen nochmal geholt. Trotzdem hat sie nach dem Duschen über 300 !!!

Das ist jedes Mal so nach dem Laufen. Was ist das für ein Phänomen und was können wir ändern? So geht es einfach nicht weiter.....
LG Nina

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Hoher Wert nach dem Joggen 01 Apr 2020 00:34 #113588

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Hallo @Wibbel,

ja Joggen kann extrem doof sein, das warum ist der einfachere teil "Cortisol und Adrenalin" und Ende.
Das was gegen machen ist ein anderes Thema, da gibts viele wege und die halt probieren musst.
Nur mal so Ideen, wo bestimmt schon einges probiert haben wirst, vielleicht ist was passendes dabei.
  • Das Basal aus am ende ist grundsätzlich nicht gut, eher vorher runter drehen, mindest so lange wie Sport, wie lange läuft sie 30/45min, dann 2h vorher runter nicht aus.
  • Beim Laufen Maltodextrin zum Trinken für Kohlenhydrate die fehlen, die kannst ja anmischen wie gebraucht wird, als Power oder minimal stütze, da reichen ja 2 kleine 100ml Fläschen, gibt auch Flachmäner, sehr ergonomisch ;) .
  • Oder was ganz abwegiges, das mit Cortisol und Adrenalin passiert ja über ein trigger, also gibt ja ein auslöser im Körper und da gibts 2 Sachen, entweder kürzer oder länger laufen, also zusätzliches Auslaufen.

Cheffchen

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Nächstes Treffen 04.04.20, Berlin Marzahn/Ahrensfelde

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Suche aus/in/um Berlin Kids bzw. Eltern für vielleicht mal auf eine Diät Cola ;O).
Paradigm Veo 554 / CONTOUR NEXT LINK / Freestyle Libre / xDrip / CareLinkPro 4.0C

Hoher Wert nach dem Joggen 01 Apr 2020 08:17 #113590

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Morgen, war eventuell die Strecke anders? Mit mehr Steigung?
Bei meinem Sohn geht der Blutzucker in der Aufwärmphase auch nach oben. Durch das Adrenalin.

Deine Tochter kann mal Steffie Blockus fragen. Die ist Profi und gibt in Sachen Ausdauersport mit Diabetes, hilfreiche Tipps.
diabetes-leben.com

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Letzte Änderung: von mibi74.

Hoher Wert nach dem Joggen 01 Apr 2020 14:23 #113594

  • Wibbel
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Danke für die Tipps

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Hoher Wert nach dem Joggen 01 Apr 2020 14:27 #113595

  • Wibbel
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Danke. Den Tipp mit Steffi Blockus hshd ich gleich weitergegeben. Mareile hat sie direkt angeschrieben und sie hat sofort geantwortet.
Sie meint auch: Basal 2 Stunden vorher reduzieren (bei FIASP) und nicht direkt vorm Sport noch extra essen, weil beim Laufrn die Verdauung pausiert.
LG

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