Putenspieße mit Tomatensauce und Vollkornreis

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23 Apr. 2004 21:21 #72174 von WebAdmin

Putenspieße mit Tomatensauce und Vollkornreis wurde erstellt von WebAdmin

ZUTATEN (für 4 Personen):

400g Putenbrust
400g gelbe und rote Paprikaschoten
200g Zwiebeln
20g kaltgepresstes Öl
180g Vollkornreis (roh)

Sauce:
120g Lauch
200g Möhren
20g kaltgepresstes Öl
400g pass. Tomaten

Gewürze: Pfeffer, frische Kräuter, Curry, Salz Paprika

ZUBEREITUNG:

Michael Bertsch
webmaster@Diabetes-Kids.de
www.diabetes-kids.de

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