Ständig piepst was, ständig macht der Zucker was er will, irgendwie wird alles zu viel und zu anstrengend. Dieses Gefühl kennt sicher jeder Mensch mit Diabetes - egal ob mit eigenem oder mit Typ-F. Da bleibt es oft schwer, gelassen zu bleiben und immer wieder weiterzumachen oder neu anzufangen.
Achtsamkeit kann helfen, mit den Herausforderungen des täglichen Diabetes-Stresses umzugehen, gelassener und ruhiger zu werden, und sogar das Diabetes-Management verbessern. Deswegen biete ich mit co-clarity verschiedene Formate rund um Achtsamkeit an, unter anderem ein Online Tages-Retreat.
Am Samstag, 29.03.2025, treffen wir uns zwischen 9 Uhr und 16 Uhr online. Neben gemeinsamen Achtsamkeits-Übungen und Meditationen gibt es Raum für Austausch und eigene Reflektion.
Am Ende des Online-Retreats hast du Kraft und Ruhe getankt und deinen ganz persönlichen Achtsamkeits-Methodenkoffer in der Hand. Inhalte sind zum Beispiel:
- Grundlegende Konzepte der Achtsamkeit
- Diabetes und Achtsamkeit – warum?
- Tai Chi
- Meditation
- Akkupressur-Punkte
- Atemübungen
Anmeldung über: https://forms.gle/
Die Teilnahme kostet 89 Euro.