Vorschläge fürs 1. Frühstück mit jeweils 1,5 BE


1. Milch 100 gr 5 KH
Mischbrot 25 gr 13 KH
Butter 10 gr -,-
Frischwurst 1 Sch -,-
18 KH = 1,5 BE

2. Früchtetee -,-
Vollkornbrot 25 gr 12 KH
Magerquark 20 gr 0,4 KH
Marmelade 10 gr 5,6 KH
18 KH = 1,5 BE

3. Kakao 100 gr 10 KH
Ei, weich gekocht 1 St. -,-
Brötchen 15 gr 8,2 KH
18,2 KH = 1,5 BE

4. Müsli* 15 gr 12 KH
Milch 100 gr 5 KH
Erdbeeren frisch 15 1 KH
18 KH = 1,5 BE

5. Grießbrei aus
Milch 100 gr 5 KH
Grieß 14 gr 11 KH
18 KH = 1,5 BE

6. Haferbrei aus
Milch 50 gr 2,5 KH
Wasser 50 gr -,-
Haferflocken 20 gr 12,5 KH
Melone 50 gr 3 KH
18 KH = 1,5 BE