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Pünktlich zur Vorweihnachtszeit - Die Diabetes-Kids BE/KE-Tabelle für den Weihnachtsmarkt

Christkindlmarkt am Sendlinger Tor Platz. Urheber Richard Huber  Quelle: WikipediaFür viele von uns beginnt die schönste Zeit des Jahres im November, dann ist wieder Weihnachtsmarkt in Deutschland.

Aus diesem Grunde haben unsere Forenmitglieder speziell für den Besuch des Weihnachtmarktes die folgende sehr hilfreiche BE/KE Tabelle zusammen gestellt:

 

1 Zuckerwatte (Grundlage ist meistens 1 TL Zucker) = 1/2-1 BE 0,6-1,2 KE
100 g gebrannte Mandeln (kleine Tüte) =  6 BE 7,2 KE
1 Tüte Schmalzgebäck =  5 BE 6 KE
1 St. Nürnberger Lebkuchen, 40 g =  2 BE 2,4 KE
1 Dominostein =  0,7 BE 1 KE
1 Tüte Maronen (100 g) =  3 BE 3,5 KE
1 Crepes natur =  2 BE 2,4 KE
1 Crepes mit Nutella =  3 BE 3,5 KE
1 St. Pizza vom Blech, je nach Größe = 3-4 BE 3,6-4,8 KE
Bratwurst = 0 BE, Brötchen = 2 BE 2,4 KE
Currywurst (2 EL Ketchup) =  1 BE 1,2 KE
Champignons aus der Pfanne = 0 BE, Weißbrot 25 g oder 1 Toast = 1 BE 1,2KE
Pellkartoffel (80 g, entspricht Hühnerei-Größe) = 1 BE 1,2 KE
Grünkohl und Kasseler = 0 BE, Brot oder Bratkartoffeln (80 g) = 1 BE 1,2 KE
4 Marzipankartoffeln 20g = 1 BE 1,2 KE
Christstollen 50g = 2 BE 2,4 KE
1 Stück Früchtebrot 50g = 2,5 BE 3 KE
1 Aachener Printe 20g = 0,8 BE 1 KE
Bethmännchen 20g = 0,8 BE 1 KE
1 Elisenlebkuchen 40g = 2 BE 2,4 KE
1 Anisplätzchen 10g = 0,8 BE 1 KE
1 Nussecke 50g = 2 BE 2,4 KE
1 Pfeffernuss 5g =  0,4 BE 0,5 KE
1 Spekulatius 10g = 0,4 BE 0,5 KE
1 Vanillekipferl 10g = 0,4 BE 0,5 KE
Waffel, frisch 100g = 3 BE 3,5 KE
1 Zimtstern 15g = 0,8 BE 1 KE
Popcorn 25g = 0,8 BE 1 KE
1 Schokokuss 20 g = 0,8 BE

1 KE 

Buttergebäck aus Mürbeteig  100 g = 5 BE

6 KE

Oben genannte Werte verstehen sich als unverbindliche Richtwerte!!

Wir bedanken uns bei allen Mitgliedern, die sich an der Zusammenstellung dieser Liste beteiligt haben und besonders bei Tina (reiner123) die dieses Thema ins Leben gerufen hat.

Quelle: www.Diabetes-Kids.de Nov. 2013

Tags: Weihnachten, Ernährung, Broteinheiten, Essen

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lisimaus antwortete auf das Thema: #87739 04 Dez 2013 10:53
Vielen dank das macht Sinn , drucke sie gleich aus und habe die Tabelle bei Facebook geteilt, für die ,die nicht hier sind...
Cheffchen antwortete auf das Thema: #87415 18 Nov 2013 23:08
Hallo,

Zwergenpunsch [Bauer] (90gr =1KE)

ich kenn da so eine super duppa Seite :O)
www.diabetes-kids.de/betabelle

Cheffchen
famtine antwortete auf das Thema: #87414 18 Nov 2013 22:37
Und ein kinderpunsch? Wie berechnet ihr den ungefähr?!
Sonst ja echt super, DANKE!
Mariosmama antwortete auf das Thema: #87345 16 Nov 2013 11:45
Danke für die Mühe!!
Hat jemand Erfahrungen mit FPE bei Weihnachtsmarkt-Leckereien??
Wir haben bisher immer nur Bratwurst genommen, weil wir die vom Grillen her kennen ;)
WebAdmin antwortete auf das Thema: #87342 16 Nov 2013 08:34
Danke für den Hinweis. Habe die Tabelle soeben ergänzt.

Viele Grüße und alles Gute

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